減肥

Acomplia

高藥師 — Sat, 15 Aug 2009 10:35:28 +0000

歐洲最近又有新一代的減肥藥Acomplia，這新的減肥藥除了可以減肥以外，更可降低三酸甘油脂TG。根據實驗報告，有四成的受測者在一年之內，可以減去10%的體重，Acomplia是全球第一個透過影響負責控制能量消耗、血脂及血糖新陳代謝及食慾的EC系統的多功能減肥藥。只要EC系統受到控制，不單可以加速快新陳代謝，令體重及腰圍下降，還可以降血糖、血脂、三酸甘油脂，及增加對心臟有益的好膽固醇HDL，可以說是減肥史上的一大突破。

根據歐美的的臨床實驗，1,507名的測試者當中，有39%在一年後減去超過10%的體重，有50%以上的測試者減去5%以上，更重要的腰圍更平均減去8cm。而受試者的TG平均減少10%，HDL(好的膽固醇)則上升了27% ！Acomplia的減肥原理跟傳統的抑制食慾的減肥要不同，不只是讓你吃不下而已，而是讓整個新陳代謝系統一齊燃燒熱量，雖然食量沒有改變，體重還是會下降．

法國內分泌科學院教授Pier-Vincenzo Piazza在發布會上表示，Acomplia的獨特之處是以控制新陳代謝系統來減肥，因此食量即使沒有顯著下降，體重仍然會減輕，在一項老鼠實驗中，我們發現老鼠服用Acomplia 32日後，食量與沒有服食Acomplia的老鼠差不多，可是體重仍然持續下降。」用了11年研究這種新減肥藥的法國賽諾菲安萬特製藥集團表示，透過控制EC系統減肥，好處是副作用較少，通常只會有少許頭暈。

減肥藥第一代：安非他命(已禁用)，原理：令神經亢奮，抑制食慾。
副作用：上癮、失眠、產生幻覺，甚至有自殺傾向。

第二代：Adifax(已經回收)，原理：減低胃口，增加新陳代謝。
副作用：肺動脈壓力增加、心瓣肥大。

第三代諾美婷Reductil，原理：影響腦神經傳遞物質，降低食慾。成效：一年減體重 5-10%

副作用：焦慮、心悸、失眠、口乾。

羅氏鮮Xenical，原理：令腸道減少吸收油分，成效：一年減體重5-10%，

副作用：排油便。

第四代Acomplia，原理：抑制EC系統，整體降低血糖、血脂、三酸甘油脂及體重。成效：一年減5-10%體重、腰圍平均減少8cm、三酸甘油脂減10%。

副作用：頭暈、嘔吐、腸胃不適。

如果你是屬於中廣身材，一般來說中廣身材的人，猝死的機會就比常人高3－4倍，(即男士腰圍>90cm/35.4 吋、女士腰圍>80cm/31.5 吋)，又患有高血糖或是高膽固醇，就可以考慮服用Acomplia.

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羅氏鮮

諾美婷

肥胖菌

高藥師 — Tue, 04 Aug 2009 22:27:00 +0000

會想寫肥胖菌這篇文章的原因，是因為最近常有想減肥的網友來信詢問是否有嗜脂性益生菌的存在，我才發現最近電視購物居然大量出現所謂嗜脂性益生菌這樣的產品，引起了我很大的好奇，以前念書的時候的確讀過，細菌可以用來分解油脂，但那些都是體外的，分解的也不是脂肪而是廢棄油．怎麼我幾年沒有念書，居然連嗜脂性益生菌這種東西都出來了，看來諾貝爾醫學獎有機會出現在台灣了．

上網找了一些資料以後，斷定這樣的說法是不可靠的，詢問了專業的微生物專家，也認為聞所未聞，卻在找資料的時候，無意間發現一個好玩的菌，姑且稱之為肥胖菌好了．這個菌其實在2005年既被發現了，它是屬於厚壁菌屬，會造成身體能量的吸收提高，在遠古時代這種菌肯定是對人類有好處的；甚至科學家還發現這種菌是會傳染的，所以我們通常看到肥胖的家庭，或者一堆酒肉朋友都很胖，除了遺傳以外，受到肥胖菌的傳染可能是一個合理的解答．

也許還有人固執的相信這種毫無科學根據的嗜脂性益生菌，我們假設真的有這種好菌了，這種菌對於肥胖絕對不是加分而是扣分的，會推出這樣產品的廠商肯定是不清楚身體裡面迴饋機制的機轉，之前我曾提到如果胃酸過多，千萬不可以吃胃散；因為這樣會引起反跳作用，反而讓身體裡面的胃酸分泌越來越多；脂肪在身體裡面是一種重要的熱量來源，和膽固醇一樣，都是不能夠缺少的，假設我們用嗜脂性益生菌去消除身體裡面的脂肪，身體仍然會繼續合成脂肪，不會有正常的回饋作用，正確的作法應該是減少能量的吸收或者堆積；影響肥胖的因素除了還未研究明確的肥胖基因以外，現在找到的肥胖菌，才是一個重要的因子，如果能夠消除身體裡面的肥胖菌，才可以正確的消除肥胖因子，至於更詳細的肥胖菌介紹，可以參考一位醫師所寫的書．

肥胖菌的期刊報告：

2006年Nature發表，另一篇2006年Nature，2005年期刊，2005年Science，動物實驗

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減肥還有分時間

Protected: 黑色的食物

高藥師 — Tue, 28 Jul 2009 00:08:00 +0000

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白色的食物

高藥師 — Wed, 15 Jul 2009 23:59:00 +0000

水果：水梨、白桃

蔬菜：茭白、蓮藕、竹筍、白蘿蔔、花菜、馬鈴薯、大白菜、洋蔥、大蒜

其他：當歸、桔梗食鹽、食醋、酸奶、糙米

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減肥還有分時間

高藥師 — Mon, 13 Jul 2009 22:21:00 +0000

最近看到一篇網路的新聞，聳動的標題就是越運動反而越胖，內容是某位醫師提出他的病患因為越運動反而越胖，其實跟我一篇文章運動真能減肥嗎也有點關聯，不過這位醫生比較有意思，他提出的看法是運動需要挑對時間，如果在不對的時間來運動，反而會越減越肥，這樣的觀念個人不是很贊同，但是這位醫師透過網路行銷的目的應該已經達到，搜尋了一下，一堆不明所以的部落客馬上引用了，其實運動越減越肥是因為挑錯時間嗎???

不要亂了好不好，明明就不是因為時間的問題，還想譁眾取寵，原因是出在過度而劇烈的運動，反而會刺激食慾，如果不能在運動後控制進食量，反而會攝取過多的熱量。

加上某些人會因為心理上覺得運動會消耗體力，所以不自覺的多吃了一點，很多時候我們都忽略了兩個很重要的因素，就是遺傳和年紀，許多人在年輕的時候無論怎麼吃都不會胖，但是過了中年以後，就很容易發福，甚至有人說結婚後也會變胖，如果本身就有肥胖基因的，是不靠挨餓很就不容易瘦下來的，這才真是真理。

所謂的專家們，醒醒吧!!

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肥胖菌

黃色的食物

高藥師 — Mon, 06 Jul 2009 23:43:00 +0000

水果：南瓜、胡蘿蔔、香蕉、柳橙、小玉西瓜、芒果、鳳梨

蔬菜：栗子、生薑、甘藷、番茄

其他：蜂蜜、大醬、銀杏、松子

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紅色的食物

高藥師 — Wed, 01 Jul 2009 23:31:00 +0000

水果：覆盆子、蘋果、番茄、石榴、櫻桃、西紅柿、葡萄柚、西瓜

蔬菜：辣椒、紅色胡蘿蔔、紅椒、紅莧菜

其他：大棗、紅參

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青色的食物

高藥師 — Sun, 21 Jun 2009 23:04:00 +0000

水果：奇異果、檸檬、橄欖、番石榴、梅子

蔬菜：蘆薈、綠豆、大小黃瓜、花椰菜、毛豆、芹菜、菠菜、竹筍

其他：綠茶、白醋、西蘭花、綠藻

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五行減肥法的概念

高藥師 — Mon, 15 Jun 2009 22:29:00 +0000

除了用藥物來減肥以外，使用不吃藥的方式來瘦身，一直是廣大民眾的愛好，網路上也有許多這類的減肥法，其中最有名的就是生理期減肥法，可惜這個方法只有女性朋友能用，而且成效備受爭議，今天要介紹一個非常符合健康的五行減肥法．

許多人以為肥胖是吃太多或者太營養，事實上這樣的觀念不是很正確的，真正造成肥胖的原因是營養不平衡，也就是營養過多或是某種營養素缺乏也會導致肥胖，之前也有人提出補充某種微量元素可以減肥，也是基於這樣的理論基礎．

在中醫的理論裡面，身體裡面有所謂五臟，肝心脾肺腎；也有五色，青赤黃白黑；可以對應到五行，木火土金水．如果五臟能夠調和，人就不會生病．相同的我們所攝取的營養成分也需要按照這五種顏色的方式來攝取，才能夠得到最好的效果，專家不也強調希望我們能夠天天五蔬果嗎？

除了種類的攝取以外，吃的時間也很重要，我們老祖宗真是非常有智慧的，一個禮拜有七天，兩天休息，剩下五天工作剛好是配合五行，所以我們這套五行減肥法，只要上班的時候配合就好，其他假日可以自由自在的吃．所以星期一我們需要吃青色的食物，星期二吃赤色的食物也就是紅色的蔬菜，星期三吃黃色的食物，星期四吃白色的食物，星期五吃黑色的食物．

至於一天中的三餐．也很簡單，早上只能吃酵素或者益生菌，中午就吃這些蔬菜，晚上則可以自由的吃，注意，這就是五行減肥法成功的地方，一般減肥法容易失敗的地方在於過度要求熱量減少攝取，所以常常餓的頭昏眼花，最後只好放棄，可是五行減肥法，一天只需要早餐吃少一點，而且可以讓你攝取非常均衡的營養，所以五行減肥法成功的比率相當高．

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諾美婷

高藥師 — Sat, 16 May 2009 07:33:00 +0000

諾美婷是目前為止衛生署核可的兩個合法減肥藥品，另外一個是羅氏鮮，在世界各地，羅氏鮮的銷售量都遠遠超過諾美婷，只有台灣這個特殊的醫療環境，常常和日本一樣，有著特殊的用藥方式，諾美婷上市已經非常久了，專利也差不多明年就要到期了，但是新的減肥藥Acomplia卻遲遲無法在台灣上市，連Axokine好像也沒聽到上市的腳步．

分析諾美婷在台灣賣的比較好的原因，除了競爭對手羅氏鮮的藥廠Bayer行銷實在不敢令人恭維以外，台灣人特殊的減重要求也是諾美婷暢銷的原因之一，分析諾美婷和羅氏鮮不一樣的地方在於諾美婷是以抑制食慾為主，而羅氏鮮主要抑制脂肪的吸收，台灣的民眾認為減肥一定要吃不下東西，也認為餓肚子可以減重，所以諾美婷在民眾的感覺中會比較有效．

國外的消費者普遍重視藥品副作用的問題，而台灣的民眾只要口耳相傳，就算是亂七八糟的黑藥丸也敢吞到肚子裡，廠商只要花點力氣，在各大討論區或者ｘｘ知識，假借消費者心得分享，馬上能引起一堆跟風，而諾美婷這個藥物主要作用在大腦中樞，原本是要發展成為抗憂鬱藥品，可是上市前發現有抑制食慾的副作用，馬上政策大轉彎，變成減肥藥品上市，作用在大腦中樞的藥品難免都會有中樞神經的副作用，但是台灣的民眾很勇敢，我們不怕副作用，泰國減肥藥，安非他命，吞蛔蟲，什麼我們不敢試，何況是小小的中樞神經副作用．

當然也常有網友問到水貨的問題，水貨到底是真是假，高藥師很難判斷，只是假貨現在都做的跟真的一樣，光從外表絕對無法辨識，不管從價格，從購買的藥局是否為連鎖藥局，都很難保證吃的是真的，跟診所買或者甚至跟醫院買，別傻了，上次假脈優就是鮮從醫院發現的，那最好的方式就是等學名藥上市，買到假貨的機率小很多．

諾美婷有兩種劑量，１０毫克和１５毫克，暱稱為小諾和大諾．小諾是黃色，大諾是藍色．

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羅氏鮮

Acomplia